ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ 3ΗΜΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ - PUSH/PULL/LEGS
Автор: Leo Spartacus
Загружено: 2023-05-13
Просмотров: 20366
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉https://www.paypal.com/donate/?hosted...
⭐5min Warm-Up: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
⭐Full Warm-Up: • Κάνε ΑΥΤΟ ΠΡΙΝ κάθε Προπόνηση | Διατάσεις/...
🔥ΚΑΝΕ ΣΩΣΤΑ SQUAT: • Κάνε ΣΩΣΤΑ SQUAT / ΛΑΘΗ στα Καθίσματα & Απ...
🔥Full Body (playlist): • Full Body Workout - Για Όλο το Σώμα
👉Το συγκεκριμένο βίντεο θα ανέβει στην ▶PLAYLIST του Καναλιού με Τίτλο "Χρήσιμο Περιεχόμενο/How to" • Tips για Γυμναστική / Τραυματισμοί
⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...
⭐ Recovery Workout: • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...
🔥ABS Playlist: • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ
🔥CARDIO Playlist: • Cardio/Hiit/BURN FAT/Αερόβιο
🥦Βίντεο με διατροφή: • Διατροφή / Nutrition
✅INSTAGRAM: / leo_tsag
✅FACEBOOK: / leonidas.tsagarakis
👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
1:00 ΜΕΡΑ 1 PUSH
5:04 ΜΕΡΑ 2 PULL
7:38 ΜΕΡΑ 3 LEGS
9:07 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
