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호흡 알아차리기 명상
Автор: Joohan Kim's Inner Communication Meditation
Загружено: Nov 21, 2024
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Описание:
호흡 알아차리기 명상을 편안하게 따라 하실 수 있도록 준비한 명상 가이드입니다.
반복해서 듣고 따라하시다보면 호흡 알아차리기 명상에 점차 익숙해지실 것입니다.
그렇게되면 일상 생활 속에서 이러한 가이드 없이도 언제 어디서나 호흡 알아차리기 명상을 수시로 하실 수 있게 됩니다.
호흡 알아차리기 명상을 통해서 편도체 안정화와 전전두피질 활성화에 한걸음 더 다가가시기 바랍니다.
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#내면소통 #명상 #호흡알아차리기 #호흡명상 #아나빠나사띠 #편안전활
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