30-минутная силовая йога для развития дисциплины: станьте сильнее, сохраняйте концентрацию.

Укрепите свою силу и освободитесь от зависимости с помощью программы Yoga Detox 30 от Трэвиса и Лорен. Начните свою 10-дневную бесплатную пробную версию сегодня: https://www.innerdimensionyoga.com/yt...

Дисциплина — это мост между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть. Эта 30-минутная практика силовой йоги разработана для укрепления этого моста посредством четких, целенаправленных движений и ровного дыхания. Основное внимание уделяется сохранению присутствия, развитию последовательности и способности продолжать двигаться вперед, когда работа становится сложной.

Вы будете выполнять структурированные последовательности, включающие планки, выпады, скручивания и динамичные позы стоя, все они связаны контролируемыми переходами. Каждая часть занятия подчеркивает стабильность, баланс и эффективные движения, помогая вам наращивать физическую силу, одновременно тренируя ваше внимание, чтобы оставаться сосредоточенным на выполняемой задаче. Темп побуждает вас работать интенсивно, не торопясь, укрепляя контроль и способствуя личностному росту.

Это занятие выходит за рамки простой тренировки по йоге, укрепляя привычки, которые поддерживают дисциплину и доведение дел до конца. Навыки, которые вы здесь отработаете, такие как сосредоточенность, терпение и настойчивость, пригодятся вам в тренировках, работе и повседневной жизни. Выходите на коврик готовыми к работе и заканчивайте занятие, чувствуя себя сильнее, яснее и спокойнее как физически, так и умственно.

До встречи на коврике!

Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к:

Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации
Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое)
Специально составленным календарям, чтобы вы всегда знали, что делать дальше
100% трансляция без рекламы
Занятия проводят преподаватели мирового класса

Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома!

Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt

Разделы:
00:00 Вступление
00:31 Начало практики сидя на блоке
31:11 Заключение

-----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / realtraviseliot  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensionyoga.com/

----------

ОБ ТРЭВИСЕ
Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы для йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.