20-минутная утренняя йога: зарядитесь энергией на весь день

Ознакомьтесь с годовым курсом силовой йоги Трэвиса «Садхана» и получите БЕСПЛАТНОЕ 60-минутное занятие.

Вас ждёт путь к самосовершенствованию: https://www.innerdimensiontv.com/prog...

Этот 20-минутный утренний курс силовой йоги — идеальный способ разбудить тело, набраться сил и зарядиться энергией на предстоящий день. Он разработан так, чтобы вписаться в ваш плотный график, обеспечивая при этом эффективную сессию силовой йоги, которая укрепляет мышцы, повышает выносливость и гибкость. Вас ждут плавные, контролируемые последовательности упражнений, которые задействуют всё тело, помогая вам чувствовать себя сильным, отдохнувшим и готовым к любым испытаниям. Этот утренний курс силовой йоги способствует глубокому дыханию и осознанным движениям, позволяя вам развивать как физическую, так и умственную устойчивость. Даже в самое загруженное утро такой короткий, но эффективный сеанс может зарядить вас энергией и энергией на весь день.

Если вы любите силовую йогу, но не всегда находите время на более продолжительные занятия, этот 20-минутный утренний комплекс силовой йоги для вас. Он отлично подходит всем, кто хочет поддерживать активность, не проводя час на коврике. Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или новичком, этот комплекс предлагает сбалансированное сочетание сложности и лёгкости, делая занятия доступными и полезными. Он идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать постоянство в своих занятиях йогой даже в самые напряжённые дни. Уделите себе немного времени утром, занимаясь этим 20-минутным комплексом силовой йоги, чтобы повысить концентрацию, поднять настроение и настроиться на продуктивный день. Расстелите коврик, и пусть этот утренний комплекс силовой йоги наполнит вас силой, энергией и ясностью мысли.

Главы:
00:00 Вступление
00:49 Возьмите блок для йоги (по желанию)
00:52 Начните с позиции на коленях
20:44 Заключительное положение сидя

----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / realtraviseliot  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensionyoga.com/
--------------
О ТРЭВИСЕ
Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса отличается невероятной динамичностью и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.