DAY 4 | 30 DAY IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | LEG STRETCHING - for straight, flexible, high legs!

DAY 5 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| ARCH EXERCISES for higher, pointier toes! KEEP IT UP!

DAY 3 | IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | POSTURE EXERCISES FOR DANCERS - You're doing great!

DAY 6 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| FULL BODY CONDITIONING EXERCISES for dancers!

DAY 2 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| TOE HEIGHT EXERCISES FOR DANCERS Day 2 - Let's go!!

Catch up with Riverdance Principal Dancer Amy-Mae Dolan

Dancing Tips!

Ирландский танец Овердаун (прыжки) удерживает/замирает, как

Riverdance performs during the visit of Pope Francis to Ireland

Drills & Exercises

DAY 1 | 30 DAY IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| TURN OUT EXERCISES FOR DANCERS - Let's Do This!

90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК

DAY 14 | IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | STRONGR FEET FOR BETTER ARCHES, TOE HEIGHT, ANKLE MOBILITY

DAY 7 | IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| HIP MOBILITY EXERCISES for more power and lighter, free legs

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]

Warm up with Riverdance Lead Dancer Chloey Turner and the Riverdance Troupe

DAY 9 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| CORE EXERCISES- for posture, higher jumps & legs, stability

DAY 10 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | TURN OUT EXERCISES FOR DANCERS PART 2

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Ирландский танец — развитие силы для сильных ног и корпуса

Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов