14-минутный пилатес для рельефного пресса | Формируйте свой пресс
Автор: Dune Pilates
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 148
Добро пожаловать на сегодняшнюю тренировку по пилатесу! Эта быстрая, но мощная тренировка, направленная на пресс, поможет вам укрепить корпус, улучшить стабильность и тонизировать мышцы живота без какого-либо оборудования. Идеально подходит для дома, в спортзале или в дороге!
Независимо от того, новичок ли вы в пилатесе или хотите интенсивнее тренировать мышцы кора, эта тренировка разработана так, чтобы бросить вам вызов, сохраняя при этом щадящие движения для позвоночника и суставов.
🔔 Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше тренировок по пилатесу, тонизированию и развитию мобильности каждую неделю!
С нетерпением жду ваших отзывов!
Много 🩷
Дюна
———————————
📷Инстаграм: / dune_pilates
Свяжитесь со мной: [email protected]
—————————————————————
👚 Комплект от Koraloona
/ koraloona.official
/ koraloona
https://koraloona.com
———————————
#инструкторпилатеса #corepilates #strongcoreworkout #pilatesabs #strongabs #pilatescommunity
——————————
Отказ от ответственности
Прежде чем начинать любую новую фитнес-программу, включая это занятие пилатесом, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, чтобы убедиться в ее безопасности для вас. Прислушайтесь к своему телу: если почувствуете боль, дискомфорт или головокружение, немедленно прекратите занятие. Смотря это видео, вы принимаете на себя полную ответственность за своё здоровье и безопасность. Dune Pilates не несёт ответственности за любые травмы, состояния или ущерб, которые могут возникнуть в результате участия в этой тренировке.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
