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ANSIA MATTUTINA: esercizio di rilassamento e respirazione guidato per ansia la mattina appena svegli

Автор: Elisa Brucoli - Crescita Personale e Psicologia

Загружено: 2020-09-28

Просмотров: 25273

Описание:

#ansiamattutina #mindfulness #esercizidirilassamento

Ti capita di avvertire ansia e stress la mattina appena sveglio? Questo esercizio di rilassamento ti permetterà di gestire la tensione mattutina in meno di 10 minuti.

Se il tuo malessere persiste o ti crea un disagio significativo, ricorda di contattare uno specialista della salute mentale come uno psicologo, uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Questi esercizi guidati non sostituiscono un intervento terapeutico, ma hanno uno scopo ricreativo ed educativo.

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ANSIA MATTUTINA: esercizio di rilassamento e respirazione guidato per ansia la mattina appena svegli

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