Тренировка всего тела с гантелями — наращивайте мышцы дома с помощью силовых тренировок.

Готовы стать сильнее и нарастить мышечную массу прямо у себя дома? Эта силовая тренировка для всего тела с гантелями разработана для женщин, которые хотят просто и эффективно нарастить мышечную массу в домашних условиях.

В этой тренировке для всего тела с гантелями мы сосредоточимся на многосуставных движениях, чтобы максимально задействовать мышцы и сжечь жир, используя всего лишь пару гантелей. Пришло время бросить вызов своим мышцам и увидеть результаты!

Эта тренировка идеально подходит для всех уровней подготовки и легко может быть адаптирована в зависимости от веса ваших гантелей.

ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ:

Фокус: Сила всего тела и наращивание мышечной массы
Оборудование: Пара гантелей
Формат: Подходы на время с перерывами на отдых
Интенсивность: От умеренной до высокой
Не забудьте:

Поставьте лайк этому видео и подпишитесь на канал, чтобы получать больше домашних тренировок с гантелями!

Оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как вам понравилась тренировка.

Посмотрите мой [плейлист с тренировками для силовых тренировок дома] (   • No-Repeat Full-Body Dumbbell HIIT, Light W...  , чтобы найти больше упражнений для наращивания мышечной массы.
Популярные видео, которые вам могут понравиться:

23-минутная низкоинтенсивная тренировка всего тела с гантелями — сжигание жира стоя (без прыжков)    • 23 Min Full Body Dumbbell Metcon — Low Imp...  
Силовая тренировка всего тела дома с гантелями — медленное и простое наращивание мышц    • Full Body Strength Training at Home With D...  

#тренировкавсеготела, #силовыетренировки, #наращиваниемышц
#тренировкасгантелями, #домашняятренировка, #тренировкадома
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Уитни Кристин — сертифицированный персональный тренер, но это видео с тренировкой предназначено только для информационных и образовательных целей. Перед началом любой новой фитнес-программы всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским специалистом, особенно если у вас есть травмы или заболевания. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что выполняете упражнения на свой страх и риск. Уитни Кристин и этот канал не несут ответственности за любые травмы или вред, полученные в результате этой тренировки. Прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы по мере необходимости и адаптируйте движения в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.