40 MIN PILATES CON IL MAGIC CIRCLE || Ring Pilates Total body

Questa lezione di Pilates con il cerchio ha l'obiettivo di lavorare sul tono e sulla forza dei muscoli, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.

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In questo allenamento utilizzo il magic circle, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  



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