Скачать
💪🏽25 دقیقه تمرین فول بادی | دمبل سبک و سنگین + کش مینی لوپ |
Автор: Mina.Trainer
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 388
Описание:
🔥 آمادهای برای یه تمرین کامل و چربیسوز فوقالعاده؟
توی این ویدئو ۲۵ دقیقهای، کل بدن رو با دمبل سبک، دمبل سنگین و کش مینیلوپ درگیر میکنیم. این برنامه برای کساییه که میخوان:
✅ چربی بسوزونن
✅ فرم بدنشون رو سفت و خوشتراش کنن
✅ قدرت و استقامت عضلات رو بالا ببرن
📌 این تمرین ترکیبی از حرکات قدرتی + حرکات استقامتی هست و هم برای افراد نیمهمبتدی و هم سطح متوسط مناسبه.
🕒 مدت: ۲۵ دقیقه
🎯 تجهیزات: دمبل سبک، دمبل سنگین، کش مینی لوپ
👇 تا آخر همراه باش چون آخر تمرین، یک چالش کوتاه🔥 داریم که حسابی بدن رو به چربیسوزی میندازه!
👉 یادت نره کانال رو سابسکرایب کنی و اگه از تمرین لذت بردی، لایک و کامنت بذاری تا انرژی بیشتری برای ساخت ویدئوهای بعدی داشته باشم 💪✨
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
