Прогрессии, которые помогут вам СДЕЛАТЬ ВАШЕ ПЕРВОЕ ПОДТЯГИВАНИЕ! (4 УПРАЖНЕНИЯ)

Прогрессивные упражнения, которые помогут вам СДЕЛАТЬ ВАШЕ ПЕРВОЕ ПОДТЯГИВАНИЕ! (4 УПРАЖНЕНИЯ)

Хотите научиться подтягиваться, но не знаете, с чего начать или как нарастить силу? В этом видео я подробно расскажу о подтягиваниях для начинающих и дам вам тренировочные упражнения, которые научат вас правильной технике и помогут развить силу. Независимо от того, новичок ли вы в подтягиваниях или хотите улучшить свою технику, здесь вы обязательно найдете несколько полезных советов.

|| ХОТИТЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ? Найдите сотни тренировок с повторениями, тренировок с гантелями, занятий йогой и пилатесом (включая 4-недельные программы и челленджи) в моем приложении Fresh Body Fit Mind! А ТАКЖЕ целую библиотеку растительных рецептов!
Доступно на https://freshbodyfitmind.com/ или в App Store и Google Play!

|| ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM:   / amandabisk  

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:

— Как подтягиваться

— Упражнения для развития силы и первого подтягивания

— Правильная техника подтягиваний

— Как подтягиваться больше раз подряд

— Какие мышцы нужно укрепить, чтобы подтягиваться?

— Разница между подтягиваниями и подтягиваниями до подбородка

— Как тренироваться для подтягиваний

— Упражнения для прогрессирования подтягиваний

Amanda x

|| Оборудование: Australian Barbell Company: https://www.australianbarbellco.com/

#подтягивание #подтягивание #техникаподтягивания #какподтягиваться #подтягиваниядляначинающих #подтягиваниядляначинающих