La "Hypertrophy Bomb" - tutti gli stimoli per la massa muscolare in una serie!
Автор: Alessio Ferlito - Project Strength Genova
Загружено: 2022-05-27
Просмотров: 5162
È possibile dare tutti gli stimoli possibili per la massa muscolare in un'unica serie di una scheda di allenamento? Ci si può provare con la Hypertrophy Bomb di Thibaudeau!
Il metodo punta a dare tutti gli stimoli per l'ipertrofia in un colpo solo, ovvero:
danno muscolare;
reclutamento muscolare;
stimolo mTor;
stimolo metabolico.
Vediamo in cosa consiste questa "super" serie per l'allenamento massa e come inserirla in una scheda palestra!
0:47 - intro
3:30 - il metodo
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