Укрепление стопы и голеностопного сустава для танцоров
Автор: BodyKinect by Kendall
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 788
Сила стопы и голеностопа для танцоров | Секреты стабильности, которые вы, вероятно, упускаете
Большинство танцоров считают, что ключ к лучшим прыжкам, балансу и линиям — это «более сильное натяжение стоп». Но настоящий контроль достигается за счет мелких мышц-стабилизаторов стопы и голеностопа.
🩰 Что вы узнаете:
• Почему сила стопы и голеностопа важнее, чем вы думаете
• Роль внутренних мышц стопы в балансе и силе прыжка
• Основные упражнения, которые должен выполнять каждый танцор
Эти упражнения помогают поддерживать свод стопы, улучшают положение голеностопа и дают вам силу двигаться с контролем, а не с компенсацией.
👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик, чтобы получить больше советов по танцевальным тренировкам!
📲 Ознакомьтесь с моими онлайн-программами обучения танцам: https://bodykinect.org
Подпишитесь на Кендалл в Instagram! / trainwithkendall
Загляните в наш интернет-магазин товаров: https://bodykinect-boutique.printify.me
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
