10분만에 깊게 잠드는 수면명상 | 숙면을 위한 이완명상과 수면유도 음악 | 4시간 숙면 가이드 | 불면증 해소 · 잠드는 영상 · 잠오는 음악 | 요가소년 517

‣ 5시간 숙면 가이드 |    • 나도 모르게 잠드는 수면 유도 명상 | 5시간 숙면 가이드 | 불면...  
‣ 6시간 숙면 가이드 |    • 깊은 잠으로 안내하고 6시간 후에 깨워드립니다 | 6시간 숙면 가이...  
‣ 7시간 숙면 가이드 |    • 수면 유도 명상 + 수면음악 + 기상알람 (불면증 해소 · 잠 오는...  
‣ 요가 니드라 재생목록 | https://bit.ly/3Bb9YF3

불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들께 권하는 영상입니다.
깊은 잠으로 안내하고 4시간 후에 깨워드리는 숙면가이드 영상이에요.

20분 분량의 이완명상 이후, 화면 전체가 어두워지고 숙면을 이어갈 수 있도록 돕는 음악만이 잔잔히 흘러나올 겁니다. 잠을 청한 후 4시간이 지나면 은은한 종소리가 세 번 울릴 텐데요. 이어서 부드럽게 잠에서 깨어날 수 있도록 돕는 재즈 음악이 흘러나올 거예요. 그러니 긴장감은 내려놓고 마음 편히 잠을 청하시기 바랍니다.

이 영상으로 만족스러운 숙면을 취하셨다면 이후에 다시 찾아주셔요. 매주 여러분의 숙면을 돕는 영상을 준비해 두겠습니다.

[4시간 숙면 가이드] 프로그램 구성
0:00 | 숙면 명상
21:15 | 수면 유도 음악 (소리는 점차 줄어듭니다)
3:57:54 | 기상 알람과 아침 인사

-
-
※ 배경음악Artlist | https://bit.ly/3z0VpDa
위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다.
Paradise (feat. Mantrick) by Yestalgia

Music used from Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...
-
-
#불면증 #숙면 #명상