【超簡単】3分で劇的改善！元三笘薫トレーナーが教える自宅で出来る股関節ストレッチ&トレーニング！
Автор: 山口将史【IKUSAPOサッカーフィジカル】
Загружено: 2025-12-21
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動画の視聴ありがとうございます！
今回は、以前からリクエストが多かった股関節周りのストレッチとトレーニングをアップデートしました！全て家の中で簡単にできるトレーニングになっていますので、寒い冬の期間でも自宅でパフォーマンスを上げられます。
股関節がしっかり使えるようになると、爆発的な力の発揮や効率的な身体の使い方を身につけることができ、疲労を最小限に抑えた中で高いパフォーマンスを発揮することが可能です！
ぜひ皆さんもこのオフシーズンに取り組んでみてください！
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■プロフィール
山口将史
名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポートをした後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。
資格：理学療法士, JSPO-AT
経歴：ビーチサッカー日本代表フィジカルコーチ
ヴィッセル神戸アカデミーフィジカルコーチ
サンフレッチェ広島アカデミーフィジカルアドバイザー
元三笘薫トレーナー
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会社HP：https://global-reborn.com/
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