HIT STEP - hög puls och effektiv träning på stepbräda
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2021-09-30
Просмотров: 11455
Du behöver en bräda och en rejäl dos puls redo ;)
I det här passet kör vi tre stycken HIT block på 5 minuter vardera. Vi inleder med uppvärmning och avrundar med nedvarvning.
Det är hög puls och svettigt och jäkligt kul :)
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Step Cardio dla Kobiet 40+ (Bez podskoków!) 🍊 Trening z Chorwacji [Odc. 13]](https://imager.clipsaver.ru/3cWNcCAQ7uY/max.jpg)
