Allenamento GAG - Tonificazione Gambe Addome Glutei A Terra
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2024-05-31
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Allenamento di tonificazione mirata con esercizi GAG.
Sono presenti esercizi e combinazioni di livello intermedio, senza salti con focus addome, gambe e glutei.
Faremo esercizi di tonificazione come varianti di squat, affondi e varianti plank con esercizi prevalentemente a terra.
Le zone in cui andremo a lavorare sono: gambe, glutei, addome, interno coscia, esterno coscia.
Tempi di lavoro fino a 30 secondi ad esercizio.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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