Снимите напряжение в шее и плечах | Клуб тренеров месяца | Well+Good

Праздничный сезон может быть напряженным. Если вы испытываете скованность или ограниченную подвижность в шее или плечах, вы не одиноки! Следуйте инструкциям тренера по пилатесу East River Брайана Спенсера, который поможет вам снять напряжение в этих двух распространённых болевых точках. Снаряжение не требуется, просто возьмите воду и встречайтесь с нами на коврике!

#тренировка10минут #растяжкакаждыйдень #растяжкаплечей #растяжкашеи #тренировкашеи #тренировкаплечей #тренировкатренировкатренировкатренировкатренировкатренировкатренерамесяца #totmc #пилатес #растяжкапилатеса #легкаярастяжка #легкиерастяжки #утренниеупражнения #утренняярастяжка

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Любите Брайана? Мы тоже! Найдите его здесь: https://www.instagram.com/brian__spen...
И обязательно посетите East River Pilates здесь: https://www.instagram.com/eastriverpi...

Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы получать больше фитнес-советов и рекомендаций:    / wellandgood  

Хотите больше упражнений Good Stretch? Попробуйте:
Подвижность в конце дня:    • End of Day Mobility Stretches | Good Stret...  
Растяжка при ишиасе:    • Stretches for Sciatica | Good Stretch | We...  
Растяжка в обеденный перерыв:    • Lunch Break Stretches | Good Stretch | Wel...  

О Well+Good:
Well+Good верит, что хорошее самочувствие и здоровье должны быть доступны каждому, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Находясь на стыке трендов, услуг и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно борясь с системами, которые могут сдерживать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Благополучие — это путь к нему.

Well+Good можно найти здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Tik Tok ⏰:   / wellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood