Видео ютуба по тегу 壺鈴比賽規則

壺鈴錦標賽的比賽規則

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壺鈴運動三分鐘 基礎動作 壺鈴長循環Long Cycle (盪壺＋上搏＋挺舉)

高規格競賽組合壺鈴開箱囉

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三個步驟學會壺鈴擺盪

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2019壺鈴錦標賽精華版

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壺鈴比賽

硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練

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壺鈴訓練最怕訓練到腰痛!! 兩個壺鈴動作了解下背、肩胛穩定重要性【曙光運動生活】#Shorts｜ ft.鄭豪

居家運動不想跑跳，可以去練壺鈴搖擺這個動作，按照這個計劃堅持下去，這個夏天期待更好的自己！加油！#居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #壺鈴 #自律

千萬不要小瞧壺鈴搖擺這個動作，每天堅持200?不知不覺馬甲線出來了，背薄了，手臂細了，臀腿也有明顯變化！ #居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #健身#好身材練起來

【訓練日誌】帶你瞧瞧壺鈴選手的訓練究竟都在練什麼！