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一分鐘學會正念飲食！｜吳榛槿醫師｜初日小宙診所

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什麼是正念飲食？Mindful Eating | 臺灣正念發展協會 x 顏佐樺醫師

暴食/情绪化进食|五个步骤教你进行正念饮食, 重获零食自由 5 Easy Steps of Mindful Eating (Beginner's Guide)

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吃炸雞、薯條竟也能健康瘦？名醫驚曝「正念飲食」超強好處｜顏佐樺 醫師｜奕起聊健康 郭奕均｜祝你健康

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八大電視健康NO 1. - 擔心卡路里爆表 "正念飲食" 讓你安心享 瘦 又健康

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聯安-國際大師健康論壇「正念飲食大師論壇」 精華版(10min)

正念飲食 01| 學會吃飯 減肥變得更容易！樊登讀書會推薦 正念饮食 | Janie營養師 #马来西亚营养师

正念飲食 (靜觀飲食)

如何練習「正念」飲食--非常簡單！ 帶著正念吃東西，不僅能幫助我們學習專注的能力、也會讓我們的消化吸收更好，而且會讓我們更能享受食物的美好滋味，幫助我們維持在最佳體重。