💪 Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 5 λεπτά | Γρήγορη προπόνηση ABS | Workout with Me #1
Автор: zirou-training
Загружено: 2025-03-20
Просмотров: 841
Από σήμερα ξεκινάει μία καινούργια σειρά βίντεο, η σειρά WORK OUT WITH ME.
Τα προγράμματα έχουν διάρκεια μόνο 5' κι όλες οι ασκήσεις γίνονται με χρόνο, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε πιο εύκολα κι εσείς στην προπόνηση.
Στο σημερινό πρόγραμμα θα κάνουμε κοιλιακούς. Στις πιο απαιτητικές ασκήσεις, δίνεται και η επιλογή μίας πιο εύκολης παραλλαγής, ώστε να μπορούμε να συμμετέχουμε όλοι. Κάθε άσκηση διαρκεί 30'' κι έχετε την δυνατότητα να κάνετε όσες επαναλήψεις θέλετε μέσα σε αυτόν τον χρόνο, με προσοχή μόνο να εκτελείτε με σωστή τεχνική.
Πάμε να ξεκινήσουμε την προπόνησή μας!
Για να μην χάνετε καμία προπόνηση,
κάντε την εγγραφή σας εδώ: / @zirou-training
Και εδώ θα με βρείτε στα social media:
instagram: / konstantina_zirou
facebook: / zirou.training.konstantina
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![🥇 Pilates Mat για Αρχάριους: 20' Contrology & Απόλυτη Core Stability [Μάθημα #9]](https://image.4k-video.ru/id-video/p6GbjVQ91JI)
