15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И РУК ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ | Упражнения для коррекции осанки

Эта тренировка направлена ​​на улучшение осанки. Я покажу вам 15 упражнений пилатеса для коррекции осанки, которые помогут раскрыть грудную клетку, освободить позвоночник и снять напряжение в верхней части спины.

Мы прорабатываем позвоночник в сгибаниях и разгибаниях, а между упражнениями делаем приятную растяжку. Тренировка длится 15 минут и не требует никакого оборудования!

Поддержите меня, поставьте лайк под видео и подпишитесь. Я с удовольствием буду продолжать делиться этими невероятными тренировками, которые помогут вам чувствовать себя сильными, гибкими и уверенными в себе.

Джасинта x

🥰 Необязательно: поддержите меня, нажав на кнопку «Спасибо»! (кнопка выше) Купите мне чай латте, чтобы я продолжала двигаться дальше :)
🙏 Пожалуйста, рассмотрите возможность подписаться, чтобы поддержать мой канал!
   / posturetonic  

🤍 Свяжитесь со мной:
  / posturetonic  
  / posturetonic  

🎶 Музыка Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца!

https://www.epidemicsound.com/referra...

Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет её. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Posture Tonic не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.