Ежедневная тренировка по пилатесу для коррекции осанки 20 мин

Вы можете выполнять эту тренировку каждый день, чтобы улучшить осанку. Укрепите трицепсы, мышцы кора, ягодичные мышцы и спину, а также улучшите подвижность позвоночника и стабильность таза всего за 20 минут.

5 упражнений: 1 минута на каждое упражнение, 15 секунд отдыха и 3 раунда.
Снаряжение не требуется!

Джасинта x

🥰 Необязательно — выразите свою поддержку, нажав на кнопку «Спасибо»! (кнопка выше). Угостите меня кофе, чтобы мой канал не терял энергию :)

🙏 Пожалуйста, рассмотрите возможность подписаться, чтобы поддержать мой канал!
   / posturetonic  

🤍 Свяжитесь со мной:
  / posturetonic  
  / posturetonic  

Используйте мои партнёрские коды, чтобы поддержать меня:
RYDERWEAR для спортивной одежды: используйте код скидки POSTURE10
au.ryderwear.com/posture10

BAHE для ковриков, реквизита и аксессуаров: используйте код скидки Posturetonicx10
https://bahe.com.au/r?id=u37q9s

🎶 Музыка Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца!

https://www.epidemicsound.com/referra...

Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Эта информация не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано на этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Posture Tonic не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.