抗鸭少女Abby
HEY你好，我是Abby
一名有6年经验的健身爱好者
创建这个频道的初衷，是想将我学过的健身知识、总结出的健身经验，以及一些健身所能带来的乐趣分享给你。
也希望我们能一起，通过热爱健身，更加热爱自己以及生活
缩腰围、稳核心、视觉大胸‼️1招改善肋骨外翻
大腿凸，小腿紧？不矫正膝超伸难瘦腿！难直腿！
找到根源矫正含胸驼背，只要3个动作就够了！
别再错误沉肩！越沉肩，斜方肌越大！
【气质提升】肩膀头往前跑？肱骨前移自我矫正！
健身必看｜收紧核心不是吸肚子！3个小方法一学就会
睡觉，但会变丑｜逐渐变丑的原因，终于被我发现了！
人为什么会馋？如何快速抑制+长期解决？
真实逆袭！普通人瘦肚子有哪些隐藏细节？
人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！
做Hiit害怕运动损伤？这个纠错视频一定要看
溜肩是斜方肌的锅？别再糊弄人了！（附解决方法）
没时间运动的久坐人群，如何在家矫正骨盆前倾？
想瘦腰？别练腹肌，练核心！（2个动作缩小腰围）
跳绳毁膝盖粗小腿？这6个错误永远不要犯！
久坐人群矫正头前倾的关键是什么？别再练脖子了！
【视觉显瘦】改善圆肩驼背，显瘦效果居然这么离谱？
我找到了世界上最简单的瘦腰方式！
提臀拉腿，视觉增高5cm！4个动作彻底告别假胯宽
如何通过调整走姿，改善小腿粗壮？
没时间运动的久坐人群，如何告别塌屁股？
我腿直了！普通人如何在家矫正XO型腿？（超详细教程）
力量很弱，如何解锁引体向上？只需4步，从0-10+！
【榨干脂肪】新手练习波比跳，应该注意哪些细节？
为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
真的有用！【宋智雅身材管理推荐动作】计时跟练版
真的有用！【宋智雅身材管理】全网最细动作讲解！
【收藏向】不懂这些，俯卧撑易受伤、难突破！保姆级细节详解
健身的时候要叫吗？怎么叫？
【拯救头前伸】4步快速告别猥琐颈，缓解脖子疼痛，提升气质