Видео ютуба по тегу 壺鈴擺盪

✨正確的壺鈴擺盪 Kettle bell Swings✨

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【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！

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Push Band 2.0測試壺鈴擺盪（Push Band 2.0 Measure KB Swing）

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壺鈴擺盪超燃脂🔥初學者安全練習技巧看內文👇

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三個步驟學會壺鈴擺盪

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Kettlebell Circuit Workout

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壺鈴合集，塑形全身#居家鍛煉 #壺鈴訓練 #小動作大作用 #瘦全身 #瘦肚子

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adidas Strenght - 啞鈴&壺鈴 (1x1)

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硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練

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如何做壺鈴擺盪 (中文字幕)

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千萬不要小瞧壺鈴搖擺這個動作，每天堅持200?不知不覺馬甲線出來了，背薄了，手臂細了，臀腿也有明顯變化！ #居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #健身#空腹運動

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壺鈴硬舉-盪壺前必先熟練的動作 Kettlebell Deadlift

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壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛

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HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）

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壺鈴擺盪標準：至少30%體重x10下

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日甩盪壺鈴300下，一起來吧(極佳的燃脂效果-壺鈴瘦身)

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一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練

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